peace

at this moment
i need to stay calm
and peace...
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--if you dun see the point in living,
then you're missing the point of life entirely.--

放轻松。爱自己

照顾心灵的健康

如今我们身处在拜金主义、追求物质的年代，面对更大的压力和烦恼，
造成很多人的生活都过得不健康，精神病更随之而来。

其实健康的心灵是精神首要的支柱，先学会抛开压力和烦恼吧!
放松身心，做些让自己快乐的事。
虽然人生荆棘满布，但我们要以从容的步伐和愉悦的笑容来面对。

10招快乐贴士
-观察四周美好的人事物，不论大小
-正向思考每个选择，很多时候，逆境是机会的另一个面貌。
-提醒自己放轻松，停止胡思乱想。
-每天和内在自我对话，不带批评和否定。
-学会爱自己，喜欢现在。
-付出多一些，期待少一点。
-以探险的心情开始每一天。
-释放心中的仇恨。
-列出你的快乐清单。想想你所拥有的好人好事，你会发现上天待你不薄。
-每天空出时间自娱，不只在周末。

总之
不存有憎恨的心
不让忧郁沾染你的心
简单的生活
多分享
少欲求
亦是快乐之道!